看到朋友们过得比我好，我就好焦虑

我很幸运有很多聪明、成功的朋友，但最近我觉得他们比我做得更好，比如升职、加薪、买更好的车、搬进更大的房子、度假。与此同时，我陷入了一个死胡同，不知道下一步会怎样。当其他人都在前进时，我不禁觉得自己有被落在后面的危险。

可以理解，我们中的大多数人都希望自己的生活过得很好。但我们怎么知道自己是否兴旺发达呢？最简单的方法之一就是环顾四周，将我们的命运与他人，尤其是与我们相似的人的命运进行比较。每个人都这么做。

当我们做这种比较，并认为别人做得比我们好（所谓的“向上比较”），这是常见的感觉不愉快。如果我们已经相当缺乏自尊，或者倾向于悲观和情绪低落，这种不适尤其可能发生。

如果你是这样想的，也许可以考虑一下这样一种可能性：你对朋友成功的关注是其他疾病的副作用，如果你能解决这个问题，你的地位焦虑也会消失。

话虽如此，如果你的朋友真的在爬社会阶梯（这不仅仅是由于你的情绪状态而产生的负面幻觉），那么你对他们可能会把你甩在后面的恐惧在某种程度上是精明的。

研究表明，我们都有一种倾向，认为那些我们认为地位比自己低的人能力低下，在某些情况下，甚至更不“人”（比如，人的需求和情感更少）。没有人想被看不起，你不想让你的朋友这样看待你，这是完全可以理解的。

然而，你应该避免高估你朋友的个人成就。记住，大多数人对外界都是正面的，很容易低估他们的私人冲突。

如果你确实通过寻找一条新的人生道路来应对当前的处境，请记住，如果你的主要动机是给别人留下深刻印象，你就不太可能找到幸福。

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