想象一下这样的情景：洗完热水澡后，你要保湿，穿上最舒适的睡衣，刷牙，上厕所，然后滑上床。
床单是冷的，但你很快就会把它们热起来，像人的玉米煎饼一样把自己裹在烤盘里。你拿起你的电话，把闹钟调到早上。你可以在Instagram上快速滚动，或者拿起一本书，和你的伴侣聊天，或者看一段视频。一旦你终于准备好关机，你就翻身闭上眼睛。
然后，就发生了。那熟悉的沉闷的浪涌。你又得尿尿了。即使你真的去了。
在全国各地的卧室和浴室里，人们都把自己从温暖舒适的床上拖出来上厕所，因为这是他们睡觉前必须做的最后一件事。官方术语是“夜尿症”或“晚上尿频”。
但我们为什么要这么做？夜以继日，为什么我们要强迫自己在厕所里再挤出两滴，尽管我们在10分钟、15分钟或20分钟前挤出了五滴？
答案可能是生理上的，但更可能是心理上的。
1心理原因（也就是说，都在你脑子里）。
心理学家、Lysn临床主管塔尼·舒尔茨（Tahnee Schulz）认为，这是你的大脑帮助你在生活中导航的方式。
舒尔茨说：“我们创造了这些模式，比如睡前上厕所，开始形成联想，然后变成我们几乎感觉被困的习惯。”。
2可能是身体原因，膀胱训练不好。
可能让你从床上跳起来上厕所的最大因素是你的膀胱控制。
三。不太常见的生理原因。
他们是尿感染，怀孕，喝太多的水等。
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